Präzise Bewegungen und bewusste Atmung für eine starke Körpermitte und ein gutes Körpergefühl.
Pilates lädt dich ein, Bewegung bewusst auszuführen. Mit kontrollierten Übungen und passender Atmung trainierst du vor allem deine Körpermitte. Gleichzeitig arbeitest du an Haltung, Balance und Bewegungsqualität. Die bewusste Ausführung gibt dir Zeit, jede Übung sauber zu lernen und auf deinen Körper zu achten.
Der Kurs passt zu dir, wenn du kräftigendes Training mit Konzentration und Körperwahrnehmung verbinden möchtest.